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Prävention

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Kraft- Training

Solarium

Folgende Kurse haben wir für Dich im Angebot:

Salsa Aerobic

Bauch, Beine, Po

Indoor Cycling

Kursbeschreibung:

Wähle oben einen Kurs aus und Du siehst hier die genaue Beschreibung dazu.

Öffnungszeiten
Montag, Mittwoch, Freitag:	9.30 - 12.00 Uhr
Montag - Donnerstag:	15.30 - 21.30 Uhr
Freitag:	15.30 - 21.00 Uhr
Samstag:	14.00 - 18.00 Uhr
Sonntag:	10.00 - 13.00 Uhr

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Info

YOGA

18.30 - 20.00 Uhr

Indoor Cycling *

18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Bauch Beine Po*

17.30 Uhr - 18.30 Uhr

Disco Fox

Tanzkurs ;Termine liegen aus

18.30 Uhr - 19.30 Uhr

Salsa Aerobic*

18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Indoor Cycling und Body Tune

Liste liegt im Studio aus

Step Aerobic*

18.30 Uhr - 19.30 Uhr

Stretch*

19.00 Uhr - 19.15 Uhr

* unsere Kurse finden ab 3 Teilnehmern statt

Indoor Cycling* Locker Flockig

19.40 Uhr - 20.30 Uhr

Indoor Cycling*

19.10 Uhr - 20.10 Uhr

Body Tune*

19.20 Uhr - 20.30 Uhr

Stretch*

20.30 Uhr - 20.45 Uhr

Kursplan gültig ab 09. Januar 2012

Listen liegen an der Theke aus!

Wirbelsäulengymnastik: Vorherige Anmeldung erforderlich!

Step Aerobic

Stretch

Body Tune

Yoga

FASZINATION INDOOR CYCLING

Indoor Cycling ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer, sei es im aeroben oder im anaeroben Bereich, erfolgreich trainiert und verbessert werden können. Mit Indoor Cycling ist ein motivierendes Radsporttraining in der Gruppe möglich. Gute Trainer, fetzige Musik, definierte Trainingsziele und die Gruppendynamik schaffen schnell Begeisterung und Spaß, sodass jede Indoor Cycling Stunde zum faszinierenden Erlebnis wird.

STRETCH

Hier werden Dehnübungen für den gesamten Körper zur Beweglichkeit und Entspannung durchgeführt

STEP

Choreographische Schrittkombinationen werden auf den STEPs durchgeführt.

Ausdauer, Fatburning und Training für Oberschenkel und Po in einer Stunde

YOGA

Hatha-Yoga zählt zu den erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien. Es werden verschiedene Körper-, Atem- und Entspannungstechniken vermittelt, mit deren Hilfe das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele (wieder-)hergestellt wird. TANKE NEUE ENERGIE, SCHAFFE DIR EINEN AUSGLEICH ZUM STRESSIGEN ALLTAG. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

BodyTune

Es werden verschiedene Kampfsportelemente zu einem effektiven Ausdauertraining vereint. Sei es zur Selbstverteidigung oder zum Auspowern nach einem schlechten Tag. Der Ausklang über Thai Chi Elemente machen das Gesamtpaket perfekt. Hier profitiert nicht nur jedermann

BauchBeinePo

Dieses Kraft-Ausdauertraining legt seinen Schwerpunkt auf das Training von Bauch, Beine und Po. Das unkomplizierte Workout ist für alle Altersgruppen und Ausdauerlevel geeignet.

Salsa Aerobic

Die schwungvollen und fließenden Bewegungen machen gute Laune, fördern die Fettverbrennung und formen vor allem Hüft-, Bauch- und Beinmuskulatur. Salsa Aerobic ist eine Mischung aus Tanz und Aerobic. Die lebendigen Rhythmen heizen ein und animieren zum Tanzen und Trainieren. Man verbindet die Lust auf Bewegung mit einem intensiven Fitnesstraining. Diese Art des Fitnesstrainings bringt nicht nur Power - sondern vor allem Spass und Gute Laune!