Circle

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Prävention

Cardio- Training

Kraft- Training

Solarium

Als Circle-Training bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren.

Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.

Öffnungszeiten
Montag, Mittwoch, Freitag:	9.30 - 12.00 Uhr
Montag - Donnerstag:	15.30 - 21.30 Uhr
Freitag:	15.30 - 21.00 Uhr
Samstag:	14.00 - 18.00 Uhr
Sonntag:	10.00 - 13.00 Uhr

Kurse

Wie wäre es mit einem Circle-Training?

Du trainierst bei uns an 7 verschiedenen Stationen, an denen Übungen für einen festgelegten Zeitrahmen absolviert werden. Der Wechsel zur nächsten Station erfolgt in der Regel nach 1 bis 2 Minuten.

Durch dieses ganzheitliche Training wird / werden

die Rückenmuskulatur gestärkt

das Herz-Kreislaufsystem reguliert

der Blutdruck stabilisiert

die Gelenke unterstützt

die Haltung verbessert

der Stoffwechsel angeregt

die Fettverbrennung angekurbelt

die Muskeln gestrafft